Безжалостный курс тренировок для целеустремленных (fb2)

Селен Йигер   Стейси Симс Переводчик: Ольга Сергеевна Бойцова
Безжалостный курс тренировок для целеустремленных [ROAR: How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life ru] 12M, 248 с.   (скачать)
издано в 2018 г. в серии Сам себе тренер
Добавлена: 29.01.2019

Аннотация

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.




Впечатления о книге:  

Оглавление

X